Σχετικά με την ερώτηση: Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης είναι μια απάντηση: να επηρεάσετε την αιτία αυτής της ασθένειας εάν δεν είναι οξεία στιγμή.
Η ιατρική ασχολείται με την εξέταση - συμπτώματα της νόσου, όχι την αιτία. Επομένως, μην ελπίζετε για τους γιατρούς, μην ρίχνετε αλοιφές, τσάγια, ενέσεις, φυσιοθεραπεία, προσομοιωτές, μασάζ μάταια. Κανένα από τα μέσα που αναφέρονται δεν τους βοηθά.
Επομένως, είναι κατηγορηματικό να πούμε ότι η προσωπική μου εμπειρία στη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρισμού που θα χαρώ να μοιραστώ με την ελπίδα ότι θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.
Ωστόσο, η επιτυχία στη θεραπεία εξαρτάται από αρκετές ασθένειες:
- Την επιθυμία σας να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
- Προθυμία να κατανοήσουμε την αληθινή αιτία της αυχενικής οστεοχονδρισμού.
- Συμμόρφωση με την αυστηρότερη αυτοπεποίθηση στη θεραπεία.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης
Για να απαντήσετε στην ερώτηση: Πώς να θεραπεύετε την οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης, Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε καλά την αιτία της νόσου. Για να το καταλάβετε, πρέπει να επικοινωνήσετε με την ανατομία της σπονδυλικής στήλης.
Η σπονδυλική μας στήλη είναι μια ισχυρή αλλά ευέλικτη περίπτωση για ζωτικά αιμοφόρα αγγεία και νευρικούς κορμούς. Η υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης σε καλή κατάσταση δεν σημαίνει προβλήματα υγείας.
Αλλά εμείς, από την άγνοια ή λόγω μιας απρόσεκτης στάσης απέναντι στην υγεία σε νεαρή ηλικία, αντιμετωπίζουμε τη σπονδυλική στήλη απρόσεκτα: υπερβολικά φορτώνουμε, παίρνουμε δυσάρεστες θέσεις, κάθονται στον υπολογιστή ή στο τραπέζι κατά τη διάρκεια του έργου του καθίσματος, περνάμε πολύ χρόνο οδηγώντας ένα αυτοκίνητο σε τεταμένη κατάσταση.
Η αυχενική σπονδυλική στήλη είναι η πιο κινητή. Αποτελείται από επτά σπονδύλους μεταξύ των οποίων υπάρχουν ελαστικοί μεσοσπονδύλιοι δίσκοι. Είναι σαφώς ορατά στο σχήμα. Οι φέτες καθιστούν τη σπονδυλική στήλη ευέλικτη και δίνουν την δύναμη ταυτόχρονα.
Κάθε μεσοσπονδύλος δίσκος αποτελείται από ένα ινώδες δακτύλιο στον οποίο υπάρχει άκρη πολτού.
Στη αυχενική σπονδυλική στήλη, τα εγκεφαλονωτιαία νεύρα και τα περάσματα της σπονδυλικής αρτηρίας, τα οποία, λόγω των διακλαδισμένων νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων, όχι μόνο τροφοδοτούν το κεφάλι μαζί με τον εγκέφαλο, αλλά και τα όργανα της ζώνης του ώμου.
Η αυχενική οστεοχονδρία είναι μεταβολές στους μεσοσπονδύλους δίσκους της αυχενικής σπονδυλικής στήλης ως αποτέλεσμα φυσικής, φλεγμονώδους ή ψυχικής έκθεσης. Η ελαστικότητα και η δύναμη των μεσοσπονδύλων δίσκων μειώνονται ενώ το ύψος τους μειώνεται επίσης.
Εάν δεν αντιμετωπίζετε την ασθένεια, ο ινώδης δακτύλιος του μεσοσπονδύλιου δίσκου θα πιεστεί και θα παραμορφωθεί στο μέλλον, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μόλυβδο. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο ινώδης δακτύλιος των διαλείμματα του παραθύρου και ο πυρήνας του πολτού προεξέχει με τη μορφή μιας κήλης, ενώ οι νευρικές απολήξεις εμφανίζονται από τα ασπόνδυλα στοιχεία, όπως φαίνεται στην απεικόνιση.
Η αιτία του οστεοχονδρούμενου του τραχήλου της μήτρας είναι επομένως μια αλλαγή στους μεσοσπονδύλους δίσκους στην αυχενική σπονδυλική στήλη στο φόντο των αδύναμων μυών. Επιπλέον, ακόμη και η ελαφρά ένταση των μυών μπορεί να οδηγήσει σε μετατόπιση των σπονδύλων, με τα άκρα των νεύρων να συμπιέζονται και να εμφανίζονται πόνο.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες, γι 'αυτό υπάρχει αλλαγή στους σκληρούς δίσκους. Αυτός είναι ένας καθισμένος τρόπος ζωής και μια κληρονομική προδιάθεση, μεταβολικές διαταραχές και τραυματισμοί, καθώς και η αποθήκευση αλάτων στην αυχενική σπονδυλική στήλη και άλλα.
Πόσο εκδηλώνει την αυχενική οστεοχονδρία; Όλα τα συμπτώματα υποδεικνύουν ότι η εσωτερική διάθεση και η παροχή αίματος στον εγκέφαλο, τον αυχένα και τον ώμο είναι εξασθενημένα λόγω μεταβολών στους μεσοσπονδύλους δίσκους στην εννεύρωση και την παροχή αίματος. Ως εκ τούτου, τα συμπτώματα της οστεοχονδρισμού του λαιμού είναι πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού και του ναού,
Ζάλη με απότομη στροφή του κεφαλιού, θόρυβο στα αυτιά, μείωση της οπτικής οξύτητας, η επιδείνωση της ακοής επιδεινώθηκε, ο πόνος στο λαιμό, οι ώμοι, οι ωμοπλάτες, τα χέρια και μερικές φορές στην καρδιά.
Εάν δεν αντιμετωπιστεί καμία οστεοχονδρία του τραχήλου της μήτρας, προκύπτουν ασθένειες λόγω της εξασθενημένης κατανομής του εγκεφάλου, όπως οι ημικρανίες, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η φυτική δυστονία, τα προβλήματα ακοής, τα μάτια, ο συντονισμός, τα καρδιαγγειακά και αναπνευστικά συστήματα. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, το στοιχείο του εγκεφάλου και το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να αναπτυχθεί.
Προσωπική εμπειρία στη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρισμού
Η διάγνωση είναι ο αυχενικός οστεοχονδρισμός, έλαβα έναν νευροπαθολόγο στην ηλικία των 45 ετών. Μου βασανίστηκαν από συχνές πονοκεφάλους, στα αυτιά μου, πόνο στο λαιμό.
Προέκυψε η ερώτηση: Πώς να θεραπεύσετε την οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης. Ο γιατρός "μειώθηκε" ήρεμα ότι η οστεοχονδρία δεν μπορεί να θεραπευτεί εντελώς επειδή οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παραμορφώθηκαν. Δεν μου έγραψε φτηνές σε αυτές τις τιμές, αλοιφές και με ενημέρωσε να καθίσω στο τραπέζι. Ήταν η δεκαετία του '90, αγόρασα την αλοιφή σύμφωνα με τη συνταγή για έναν νευροπαθολόγο σε ένα αριστερό φαρμακείο. Αλλά η αλοιφή της ανακούφισης δεν εφαρμόστηκε, ο πόνος δηλητηρίασε τη ζωή μου.
Σύμφωνα με τη σύσταση των γνωστών, στράφηκα στις υπηρεσίες ενός πληρωμένου ειδικού για τη χειρωνακτική θεραπεία με υψηλότερη ιατρική κατάρτιση. Αφού αισθάνθηκα το κεφάλι μου αφού αισθάνθηκα τους αυχενικούς σπονδύλους, φάνηκε να είναι 180 μοίρες, ήταν απλό, φωτισμένο και όχι οδυνηρό. Ωστόσο, η διαδικασία ήταν σαφώς επικίνδυνη. Ο Manoist προειδοποίησε ότι πρέπει να καθίσουν απευθείας στο τραπέζι για τρεις ημέρες και όχι σε μια αγαπημένη σάλτσα.
Ακολούθησα τις συστάσεις για δύο ημέρες και στη συνέχεια ξέχασα. Λίγες μέρες αργότερα, η κατάστασή μου ήταν η ίδια όπως μπροστά από έναν γιατρό - ένα εγχειρίδιο. Αυτή η εμπειρία μου είπε πώς μπορώ να θεραπεύσω την οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης. Αφού διάβασα όλη τη βιβλιογραφία για την οστεοχονδρία, συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να επηρεάσω την αιτία της ασθένειας ανεξάρτητα. Οι γιατροί εδώ δεν είναι βοηθοί. Είναι αδύνατο να αλλάξετε την παραμόρφωση των υαλοπινάκων, αλλά μπορείτε να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη του τραχήλου της μήτρας και έτσι να μειώσετε την πίεση στο νευρικό τέλος και τα αιμοφόρα αγγεία.
Στο σπίτι είχαμε πάντα ένα οριζόντιο μπαρ, το πρωί, όταν κρέμονται πάνω του, έχουν μια καλή διαδρομή ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης έξω από το λαιμό τους. Δοκίμασα πολλούς τρόπους να τεντώσω το λαιμό μου και να αναπτύξω το δικό μου σύστημα για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρισμού:
- Άλλαξε τη στάση τους. Δεν ήταν εύκολο και δεν συνέβη αμέσως, αλλά η αυτοπεποίθηση και τα κίνητρα με βοήθησαν να αισθάνομαι υγιής. Συχνά κοίταξα τη στάση μου στον καθρέφτη, το έλεγξα και πήγα στον τοίχο. Το κεφάλι μου πρέπει να αγγίξει τον τοίχο της ύπαρξης στην ίδια γραμμή με τις παραγράφους. Προσπαθώ πάντα να κρατώ το κεφάλι και τους ώμους μου ευθεία. Σήμερα, όταν είμαι 60 ετών, έχω καλύτερη στάση από πριν από είκοσι χρόνια.
- Κάνω την άσκηση "χελώνας" από το σύστημα Tao -Revitalization κάθε μέρα και βράδυ. Μερικές φορές το κάνω πιο συχνά όταν αισθάνομαι εντάσεις ή σκλήρυνση στο λαιμό, πάνω από την πλάτη ή στους άνω ώμους. Κάντε τη χελώνα με συνεδρίαση όπως στο σχήμα:
- Βυθίστε το πηγούνι σας στο στήθος σας και τραβήξτε το κεφάλι σας με το κεφάλι σας. Εισπνεύστε αργά. Εκείνη την εποχή ο λαιμός εκτείνεται και οι ώμοι πέφτουν κάτω.
- Αναπνεύστε αργά, πάρτε το πίσω μέρος του κεφαλιού σαν να θέλετε να σας αγγίξετε στο λαιμό σας. Το πηγούνι εκτείνεται, ο λαιμός εκτείνεται ελαφρώς. Οι ώμοι ανεβαίνουν και στις δύο πλευρές του κεφαλιού σαν να θέλει να αγγίξει τα αυτιά του.
- Επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο 10-12 φορές και προσπαθήστε να κάνετε τα πάντα αργά.
Η άσκηση της χελώνας συμβάλλει στην ασφαλή τέντωμα της αυχενικής σπονδυλικής στήλης, ενισχύει τους μύες του λαιμού και των ώμων, εξαλείφει την κόπωση, τη σκλήρυνση και τον πόνο, βελτιώνει τον μεταβολισμό και αναζωογονάει το σώμα.
- Εκτός από τη "χελώνα", κάνω μια άσκηση για να χαλαρώσω ολόκληρη τη ζώνη ώμων και επίσης κάθισμα:
- Ανυψώνουν και χαμηλώνουν τους ώμους τους δέκα φορές. Γυρίστε το κεφάλι σας αργά προς τα αριστερά - 10 φορές προς τα δεξιά σε κάθε ώμο.
- Σιγά -σιγά τείνουν το κεφάλι σας προς τα εμπρός - δέκα φορές πίσω.
- Τείξτε το κεφάλι σας προς τα δεξιά (το δεξί αυτί προς τον δεξιό ώμο), στη συνέχεια αργά, τεντώστε το λαιμό σας και ρίξτε το κεφάλι σας, κυλήστε το στη σπονδυλική στήλη και τον αριστερό σας ώμο. Στη συνέχεια, από τον αριστερό ώμο προς τα δεξιά. Κάντε 10 ρωγμές σε κάθε ώμο.
- Χαλαρώστε, ισιώστε ξανά τη σπονδυλική στήλη, εξισορροπήστε το βάρος του σώματος στο κοκκύτη και ξεκινήστε αργά κυκλικές κινήσεις με άνω σώμα από αριστερά προς τα δεξιά, στη συνέχεια δέκα φορές από δεξιά προς τα αριστερά. Ταυτόχρονα, το κεφάλι, οι ώμοι, τα χέρια στην περιστροφή είναι χαλαρά.
Εκτός από τη χαλάρωση, αυτή η άσκηση φέρνει τις θεραπευτικές δυνάμεις του σώματος και ομαλοποιεί τη διατροφή της ενέργειας όλων των κυττάρων και των οργάνων.
- Όταν εργάζομαι στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, έβαλα ένα κολάρο λαιμού (μπορεί να αγοραστεί σε ένα φαρμακείο). Δεν κάθομαι εκεί για πολύ, μια ώρα ή δύο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κρατήσετε το κεφάλι σας ευθεία.
- Όταν παρατήρησα ότι αμέσως (όπως διαβάζω εδώ) από μια δυσάρεστη στάση, για παράδειγμα στην τηλεόραση ή στη χώρα, στη χώρα, στη χώρα, στα αυτιά ή τους πονοκεφάλους μου, μετά από αυτό κάνω την άσκηση της χελώνας. Καλέστε και ταιριάζει με πόνο μέσα σε 5-10 λεπτά.
Η χαλάρωση και το τέντωμα των μυών της ζώνης του λαιμού και του ώμου πρέπει να γίνουν μέρος της καθημερινής τους ζωής. Τότε θα νιώσετε υπέροχα και θα έχετε μια τέτοια διάγνωση όπως η αυχενική οστεοχονδρία.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις.
Εδώ θα ήθελα να βρω ότι μια τέτοια θεραπεία της νόσου είναι δυνατή εκτός της σύσφιξης. Εάν έχετε οξεία στιγμή με την αυχενική οστεοχονδρία με τραυματισμούς νεύρων πριν από την υποθερμία ή τη μόλυνση, δείτε έναν γιατρό και παίρνετε τον προδιαγεγραμμένο αποκλεισμό, ενέσεις κλπ. Μόλις περάσει η επιδείνωση, μπορείτε να εφαρμόσετε τη μέθοδο μου.
Είστε επίσης μια σημείωση: μπορείτε να χαλαρώσετε τους μυς του λαιμού σας κάνοντας ζεστό ντους στο λαιμό ή παγιδεύοντας στο μπάνιο.
Εκτελέστε έναν κινητό τρόπο ζωής, αλλά αποφύγετε τις αιχμηρές κορυφές του κεφαλιού, βαριά πίεση, επειδή οι μύες των ώμων είναι τεταμένοι, η κράμπα των οποίων αλλάζει τους σπονδύλους και τις ρίζες των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων παραβιάζονται στο λαιμό.
Ο ύπνος είναι πολύ θετικός σε ένα μικρό μαξιλάρι, συχνά στον καθαρό αέρα, έτσι ώστε το άγχος σας να μην τεντώνει τις ζώνες του τραχήλου της μήτρας και των ώμων και να μην επιδεινώνουν τα συμπτώματα της οστεοχονδρισμού.
Κολλήστε στη σωστή διατροφή. Εξαιρέστε τα ψημένα προϊόντα από τη διατροφή σας. Φάτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και σιτηρά.
Τώρα ελπίζω να καταλάβετε πώς να θεραπεύσετε την οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης.
Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας και ζήστε χωρίς πόνο με την αυχενική σας οστεοχονδρία!